Pilates; 100 senelik geçmişe sahip iskelet kas ve sistemini kuvvetlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla keşfedilmiş temel amacı; fizik tedavi olan bir egzersiz sistemidir. Tarihine bakılacak olursa; I. Dünya Savaşı döneminde…
Pilates; 100 senelik geçmişe sahip iskelet kas ve sistemini kuvvetlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla keşfedilmiş temel amacı; fizik tedavi olan bir egzersiz sistemidir. Tarihine bakılacak olursa; I. Dünya Savaşı döneminde…